Bijna elke dag komt er wel angst mijn mailbox binnen.
Niet omdat ik geabonneerd ben op allerlei sensationele nieuwsbrieven, maar omdat mensen die vaak bang en zorgelijk zijn mij makkelijk weten te vinden.
Ik heb natuurlijk geen idee of het echt zo is (want het zou heel goed mijn kleine bubble kunnen zijn), maar het lijkt erop dat er tegenwoordig meer angst is, en vaker angst is.
Misschien is het gewoon een minde groot taboe, en misschien scheelt het dat ik er zelf vaak over praat en schrijf terwijl ik er vrijwel geen last meer van heb, ik weet het niet.
In elk geval lijkt het een steeds groter probleem.
En dat hoeft niet.
Angst is namelijk niet wat het lijkt.
In effect kan het extreem veel impact hebben en ons dagelijkse leven ontwrichten, en dat komt uiteraard door de unieke kracht van het verschijnsel.
Angst duwt makkelijk alles wat er op dat moment speelt aan de kant, zet je hele lijf op scherp, en claimt automatisch alle focus.
Dat voelt vaak vervelend en overweldigend, maar dat is ook precies waarvoor het ontwikkeld en ontstaan is: als een ultiem middel om je bij de les te krijgen.
Super handig en razend effectief in situaties waar je leven ineens op het spel staat, maar vooral verwarrend en beklemmend als het helemaal niet nodig is.
Zoals bij een rondje piekeren over de toekomst, een onvoorspelbaar gesprek, een presentatie die belangrijk is, wachten op een hypotheekaanvraag, het idee van een trein waar je niet uit kunt, of een reisje in een vliegtuig dat misschien een beetje gaat schommelen.
Voor je hoofd is er namelijk geen verschil tussen écht en verzonnen gevaar.
Wat onze geest niet kan voorspellen en overzien, wordt vrijwel automatisch gelabeld als bedreigend en dus iets om uit de weg te gaan.
Helemaal als je al wat vaker onrustig bent.
Maar realiseer je dit:
Angst is er om je ‘veilig’ en alert te houden, alleen zegt het alles over de inschatting die je hoofd maakt en het verhaal dat het verzint, en niets over de werkelijke situatie.
Het kan net zo makkelijk ontstaan als je gewoon op de bank zit en je gedachten een willekeurige kant op drijven die op de een of andere manier rampzalig lijkt.
Angst VOELT als een voorspelling van wat je te wachten staat, het VOELT alsof je heel erg bezit moet zijn met je veiligheid, en dat maakt het zo ingrijpend.
Maar de chronische angst die we anno 2022 ervaren is meestal puur het gevolg van mentale voorspellingen, en dus niet gericht op fysiek gevaar in de vorm van bloeddorstige stammen, grote gevaarlijke beesten die buiten rondstruinen, en een stortvloed aan natuurrampen.
Angst is wat we voelen als onze geest de toekomst niet kan vangen.
Angst is bedoeld om je weg te houden van gevaar, en het maakt helemaal niet uit of dat gevaar er ís, of dat het maar zo lijkt of misschien zou kunnen gebeuren, volgens je hoofd.
Dat is precies waar het enorm vaak misgaat.
Want als jouw hoofd continu bezig is met voorspellen, projecteren, plannen, duiden, inschatten en vooruit kijken, zul je automatisch veel onrust ervaren.
Niet omdat er iets vreselijks aan zit te komen, maar omdat je geest gewoon als een idioot aan het zoeken en analyseren en verzinnen is, en dat maakt ook je lijf onrustig.
Wat je op dat moment dus voelt is het feit dat je hoofd óf de toekomst niet weet te voorspellen, óf gewoon een willekeurig woest vooruitzicht verzint.
En in beide gevallen ben je dus letterlijk bang voor niks.
Als je gebukt gaat onder angst of zorgelijkheid, kijk dan vooral even op www.vergeetjeangst.nl, voor een soort cursus met gratis video en audio over al deze dingen.
Denk je dat je liever 1-op-1 je angst wil ontmantelen en alle aandacht en begrip wil krijgen die je verdient?