Dit is een iets andere post.

Waar ik normaal vooral reflecties op ervaringen deel, pak ik het vandaag een beetje anders aan.

Ik snap namelijk ook wel dat het geen kwaad kan om een beeld te krijgen van wat mijn coaching voor je kan betekenen, en ik begrijp dat niet iedereen steeds tussen mijn regels door wil of kan lezen.

Vandaar dus even wat concreter.

Wat doe ik als coach, en hoe kan jou dat helpen in het dagelijks leven?

Een groot deel van ons lijden is mentaal, en dat betekent in de praktijk dat we onze gedachten niet alleen veel te serieus nemen, maar ons er ook automatisch verantwoordelijk voor voelen. Die ideeën helpen we samen om zeep.

Een ander probleem is dat de meeste mensen niet geleerd hebben om te ervaren wat er nú is, om gevoelens gewoon hun gang te laten gaan en vanzelf uit te laten doven. Je bewust worden van wat zich van binnen afspeelt en daar niet voor wegrennen, is essentieel om meer vrijheid te ervaren. En ook dat komt uitgebreid aan de orde.

Ik leer je dat eindeloos piekeren en continu nadenken over de toekomst zo’n beetje de slechtste oplossingen zijn voor je uitdagingen. Met meer rust in je kop maak je vanzelf veel creatievere en meer zinvolle keuzes.

Ook handig: we zijn allemaal interne verhalenvertellers, en die verhalen over wie en wat we zijn beschouwen we als onwrikbaar en heilig. We onderzoeken samen of dat ook anders kan, en wat dat voor moois oplevert.

Voor wat betreft verslavingen en angsten: dat zijn vaak onbegrepen en machtige impulsen die we nooit ter discussie stellen en onderzoeken. Als je begrijpt wat er in je omgaat en dat zonder zelfverwijt of -kritiek kan ervaren, ontstaat er ruimte om je weer veilig te voelen, en daar vind je het goud.

Ik ben geen grote fan van labels. Het vastleggen van menselijke ervaringen in ziektes en aandoeningen kán praktisch zijn, maar volgens mij ligt er een veel te grote nadruk op die benadering. Het gebeurt maar al te vaak dat iemand zichzelf niet meer los kan zien van wat hem of haar (zogenaamd) mankeert, en de wereld gaat bekijken door die labels. Wat mij betreft mogen ze weg.

De ultieme oplossing voor álles bied ik niet, maar ik heb met heel veel mensen gewerkt die tot rust kwamen, zichzelf veel minder kritisch bejegenden, en loskwamen van hun gedachten. Soms komen ze twintig stappen verder, soms is dat er één, maar die kan net zo goed levensveranderend zijn.

En als laatste: ik ben wél een grote fan van dingen uitproberen, en als je naast mijn coaching baat hebt bij meditatie, plantmedicijn, ademwerk, of bijvoorbeeld lichaamsgerichte therapie, vind ik dat alleen maar mooi.

Tot zover deze wat zakelijke opsomming.

 Voelt eigenlijk helemaal niet verkeerd 😉